Nem kell nagy összeomlás, trauma vagy látványos lelki válság ahhoz, hogy úgy érezzük, valami nincs rendben. Elég a határaink túltolása, az állandó megfelelési kényszer vagy a túl sok feladat ahhoz, hogy kibillenjünk az egyensúlyunkból, és ez rányomja a bélyegét a hétköznapjainkra. Először csak fáradt vagy, kedvtelen, aztán azon kapod magad, hogy minél tovább csitítod magadban Tedd meg ma: 5 egyszerű lépés, amivel vigyázhatsz a lelkedre