Lassú, kímélő mozdulatok, időseknek is. Egy nemrég megjelent tanulmány szerint az ősi kínai harcművészet, a tai chi sokkal hatékonyabb a magas vérnyomás csökkentésében, mint más gyakorlatok, például a tempós gyaloglás vagy a lépcsőzés. A Kínai Orvostudományok Akadémiájának kutatói 342 résztvevőt vizsgáltak, akiknek a vérnyomásuk valamivel magasabb volt, mint a normál érték. A betegeket 2 csoportba […]