Fogyókúra alatt nemcsak az számít, mennyit eszünk, hanem az is, milyen élelmiszerek kerülnek a tányérunkra. A fehérje segíthet abban, hogy tovább jóllakottnak érezzük magunkat, megőrizzük az izmainkat, és könnyebben elérjük a fogyási célunkat – de vajon a növényi vagy az állati forrásokkal járunk jobban?