Az álmatlanság rengeteg ember mindennapjait keseríti meg. A hosszú éjszakai forgolódás és a gyakori felébredések nemcsak a közérzetünkre, hanem a másnapi teljesítményünkre is hatással lehetnek. Japán kutatók azonban egy olyan egyszerű módszert vizsgáltak, amely segíthet abban, hogy gyorsabban elaludjunk, és pihentetőbb legyen az éjszakánk.