Bár a legtöbben legyintenek rá, mondván, egy-két nap alatt úgyis megszokjuk, a tudomány egészen mást mutat. A biológiai óránkat ugyanis nem lehet egyetlen mozdulattal átkattintani: a kutatások szerint az óraátállítás okozta zavart még az egyébként makkegészséges szervezet is hetekig, sőt akár hónapokig nyögi.