A kevés alapanyagból készült harapnivalók nemcsak gyorsak és pénztárcabarátok, hanem a szív egészségét támogató étrendbe is könnyen beilleszthetők. Összegyűjtöttünk néhány ötletet, amelyekhez legfeljebb öt hozzávaló kell, mégis laktatóak, változatosak és meglepően jól működnek a rohanós napokon.