Egy-egy kis változtatás is látványosan könnyebbé tehetné a mindennapokat, mégis sokan még az egyszerű lépésektől is visszariadnak. A mentálisan és érzelmileg megrekedt állapot gyakran pont abban látszik, hogy az érintettek nem vágnak bele olyan alacsony energiabefektetést igénylő szokásokba, amelyek valóban javíthatnának az életminőségükön.