Ha erősebb hasat szeretnénk, sokaknak automatikusan a klasszikus felülés vagy hasprés jut eszébe. Hatvanéves kor felett azonban érdemes lehet másképp gondolkodni a hasizom edzéséről. Nem azért, mert a hasprés ettől a kortól hirtelen veszélyessé válik, hanem mert a mély törzsizmokat, az egyensúlyt és a gerinc stabilitását célzó gyakorlatok a hétköznapi mozgás szempontjából többet adhatnak. 60 felett nem feltétlenül a hasprés a legjobb választás: ezeket a gyakorlatokat ajánlja helyette az edző