2026.09.16. szerda | Időjárás: 28.0°C

- Hirdetés -

- Hirdetés -

Integetőháj 40 felett? Ez az egyszerű gyakorlat sokat segíthet

Integetőháj 40 felett? Ez az egyszerű gyakorlat sokat segíthet

Ma 14:10 Nlc gyakorlat egyszerű

Negyven felett sokan veszik észre, hogy a felkar már nem olyan feszes, mint korábban. Egy egyszerű, otthon is végezhető gyakorlat azonban sokat segíthet az integetőhájon. Integetőháj 40 felett? Ez az egyszerű gyakorlat sokat segíthet

Elolvasom a cikket >>

Add hozzá a HírNavigátort a preferált hírforrásaidhoz a Google Keresőben, hogy gyakrabban lásd híreinket.

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Vasárnap tüntetnek a Terror Háza előtt Bayer Zsolték - Idén is lesz Békemenet

Ma 16:40 10perc.hu terror Bayer

Eltörli a kormány az 5 ezer forintos kamarai hozzájárulást!

Ma 16:39 novekedes.hu árulás hozzájárulás

Öt részletes vallomás és ötven oldalnyi jegyzőkönyv ellenére sem engedik ki a börtönből a volt fideszes polgármestert

Ma 16:37 Forbes Fidesz jegyzőkönyv

Húsz év alatt sem tűnt el a nemek közötti szakadék, de Európa vezet - itt a Világgazdasági Fórum friss jelentése

Ma 16:35 HR Portál jelentés Világgazdasági Fórum

Hivatalos: a rendőrség tisztázta Pintér Sándor Wartburgját – semmilyen szabályszegés nem történt

Ma 16:16 atv.hu EMMI Hivatal

Megvan, mikor indul az Árulók – Gyilkosság a kastélyban 5. évada – még egy gonddal több vár az árulókra

Ma 16:10 Médiapiac áruló Gyilkosság

Rengeteg konzervben találtak súlyos szennyezést, a fogyasztóvédelem kiadta a riasztást

Ma 16:00 Femcafe.hu Riasztás konzerv

Vitézy Dávid elintézte: 999 forintért utazhat mindenki

Ma 15:59 naphire.hu Vitézy Dávid forint

Ezért ültetnek szeptemberben krumplit az írek – tavasszal komoly előnyt jelenthet ez a régi módszer

Ma 15:47 kerteszkedj.hu előny ember

Németországban égető szükség van erre a szakmára, a fizetés pedig több, mint havi 1,3 millió forint

Ma 15:41 kertvar.hu Fizetés égető

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Rengeteg konzervben találtak súlyos szennyezést, a fogyasztóvédelem kiadta a riasztást

16:00 Riasztás konzerv

Totális erővel robbant be a tél, nagy a meglepetés, egymás mellett árulják a karácsonyi dekorációt és a leértékelt nyári termékeket

15:32 érték dekoráció

Ezért fulladnak kudarcba a Házasság első látásra kapcsolataai: a műsor pszichológusa rántotta le a leplet

15:17 látás kapcsolat

Évtizedes titok derült ki a TV2 kulisszái mögül: Liptai Claudia elárulta a ruhakölteményei történetét, amiket bárki megvásárolhat

14:41 évtized Liptai Claudia

Az FBI látóterébe került egy 16 éves győri fiú, azonnal letartóztatták

13:35

Szenzitív adat került ki Meghan Markle-ről az internetre, a gyerekei iskolájából jött a támadás

12:45 Gyerek internet

novekedes.hu

Eltörli a kormány az 5 ezer forintos kamarai hozzájárulást!

16:39 árulás hozzájárulás

Időt nyert az olajpiac – megállt az áremelkedés

16:35 emelkedés áremelkedés

Elhunyt az olasz külügyminiszter

16:33 külügy külügyminiszter

Megújult a MÁV vezetése: ők lesznek az új igazgatósági tagok

16:31 igazgató igazgatóság

Versenykerékpárost gyászol Itália

16:22 Kerékpár kerékpáros

Sokba került a száguldozás, brutális bírságot fizetett a motoros

15:37 motor Bírság

atv.hu

Hivatalos: a rendőrség tisztázta Pintér Sándor Wartburgját – semmilyen szabályszegés nem történt

16:16 EMMI Hivatal

Krasznahorkai Emma: A korlátozó kényelemről

15:45 korlát Krasznahorka

Szellemi környezetszennyezésről és l’art pour l’art szervezetről is beszéltek a Médiatanács elnökjelöltjei

15:20 Médiatanács környezetszennyezés

Ülés közben lett rosszul a képviselő, azonnal megszakították a közvetítést

15:00 közvetítés képviselő

Közleményt adott ki a Sándor-palota, a köztársasági elnök a honvédelmi minisztert fogadta

14:34 Köztársasági elnök Honvéd

Megkezdődik a Végrehajtási Visszaéléseket Feltáró Vizsgálóbizottság ülése – kövesse itt élőben

14:00 Bizottság

naphire.hu

Vitézy Dávid elintézte: 999 forintért utazhat mindenki

15:59 Vitézy Dávid forint

Orosz harci drón robbantott fel egy ukrán buszt, sok a halott

14:59 harci drón halott

Dühöngő autósok a kutakon, megugrott a benzinár

13:55 dühöngő Benzinár

Botrány Győrben: tömeggyilkosságra készült a 16 éves gimnazista

11:59 Gyilkosság gimnazista

Volt államtitkárt gyanúsít a rendőrség, nyomozók hallgatták ki

10:59 gyanú Őrség

Egy vagyonba került Pintér Sándor biztosítatlan kocsijára a büntetés

09:59 biztos büntetés

Médiapiac

Megvan, mikor indul az Árulók – Gyilkosság a kastélyban 5. évada – még egy gonddal több vár az árulókra

16:10 áruló Gyilkosság

Jogerősen elvesztette Orbán Viktor a 24.hu ellen indított perét

15:10 ellen Orbán Viktor

Legendás magyar bűnügyek nyomában: saját true crime sorozattal jelentkezik az HBO

14:10 Magyar bűnügyek

Tényleg eltűnhet a magyarok által kedvelt streamingcsatorna?

13:10 streaming csatorna

Riadalmat okozó jelenségről beszélt a magyar oktatási miniszter – Lannert Judit figyelmeztet, hogy emiatt „butulhatnak” még a legjobb háttérrel rendelkező gyerekek is

12:05 Gyerek jelenség

A harmadik évaddal véget érhet a The Last of Us – az HBO vezetője elárulta, mikor érkezik a folytatás

11:00 folytatás

TWN

Felejtsd el egy időre a krumplit és a rizst: ez a köret igazi tápanyagbomba

14:50 Bomba krumpli

Igyál minden este lefekvés előtt almaecetet, és megszűnnek a gondjaid: csodákat tesz a szervezeteddel

13:25 csodák

Csempészd bele ezt a fűszert a reggeli kávédba, és villámgyorsan lerobban a makacs zsír

17:45 csempész fűszer

5 vízhajtó élelmiszer, ami kimossa a szervezetben felgyűlt méreganyagokat – Ezeket edd, ha fogyni szeretnél

07:10 élelmiszer

Ne vízben főzd: így készítsd el a fagyasztott zöldborsót, hogy még finomabb legyen

11:15 fagyasztott borsó

Forbes

Öt részletes vallomás és ötven oldalnyi jegyzőkönyv ellenére sem engedik ki a börtönből a volt fideszes polgármestert

16:37 Fidesz jegyzőkönyv

Hiába ért végert a NER, a Békemenet velünk marad: kiderült, mikor jön a következő

16:02 követ Békemenet

Máris előrelépés történhetett az Orbán fenyegetőzése miatti feljelentésben, úgy tűnik, halad az ügy

15:06 előrelépés jelentés

Nyelvvizsga nélkül lett diplomata Nagy Márton egyik embere, százmilliókról és kérdőjelekről beszél a tárca

14:27 Diploma Érd

Újabb ország csatlakozna az Európai Unióhoz, de nem pontosan úgy, ahogy elsőre gondolnád

13:58 európai Európai Unió

Munkába járás – adjunk értéket ennek az időnek!

13:35 érték járás

10perc.hu

Vasárnap tüntetnek a Terror Háza előtt Bayer Zsolték - Idén is lesz Békemenet

16:40 terror Bayer

Kezelési díjat vezet be az EU a nem uniós webáruházakból érkező csomagokra

16:15 áruház kezelés

Berendelték szingapúri diplomataposztjáról Nagy Márton volt titkárságvezetőjét

15:30 POSZT Diploma

Az HBO új sorozatában veterán nyomozók idézik fel Magyarország leghíresebb bűnügyeit

15:10 Magyar híres

Orosz gyártmányú drónt szedtek le a NATO-gépek Litvánia felett a litván elnök szerint

14:45 Litvánia elnök

Tíz sprinthétvége és két visszatérő helyszín a 2027-es F1-szezonban

14:00 helyszín Hétvége

HR Portál

Húsz év alatt sem tűnt el a nemek közötti szakadék, de Európa vezet - itt a Világgazdasági Fórum friss jelentése

16:35 jelentés Világgazdasági Fórum

Figyelmeztetnek az AI fejlesztők. A HR-nek is lépnie kell

15:35

Megjött a friss adat: ennyivel nőtt a magyarok fizetése

14:14 Fizetés Magyar

Az 50 felettiek is komoly bajban a munkaerőpiacon, nem csak a fiatalok

13:33 fiatal fiatalok

Kirúgták, lefokozták, elengedték őket – most mégis visszahívják a dolgozókat

12:12 dolgozó dolgozók

Nem csak a hátrányos helyzetű gyerekek vannak bajban: Lannert Judit szerint ez mindenkit érint

11:03 Gyerek hátrány

balatonica.hu

Tapolca pisztránggal zárja a szeptembert

02:00 ember Tapolca

Először rendezik meg a Balatoni Szörpfesztivált

02:00 fesztivál Balaton

kerteszkedj.hu

Ezért ültetnek szeptemberben krumplit az írek – tavasszal komoly előnyt jelenthet ez a régi módszer

15:47 előny ember

Ezt a sütit annyira szeretjük, hogy már háromszor megsütöttem ezen a héten

15:03

5 nem mindennapi palacsinta recept: ha már unod az egyszerű palikat!

14:37 Recept egyszerű

Alig 2000 forintba kerül a Lidl újdonsága – a kerttulajdonosok egyik kedvence lehet

13:38 kedvenc forint

Baba Vanga jóslata 2026 őszére: ez a csillagjegy még idén ősszel búcsút inthet a kínzó anyagi gondoknak!

13:08 anyagi gond jóslat

Ezzel garantáltan elvarázsolhatod a családod: Így készítsd el a legendás Borzas Mákos Katát otthon

13:04 Család

kertvar.hu

Németországban égető szükség van erre a szakmára, a fizetés pedig több, mint havi 1,3 millió forint

15:41 Fizetés égető

7 egyszerű recept: a hét minden napjára egy

14:57 Recept egyszerű

Így készítsd el a tökéletes házi rántott sajtot, amit mindenki imádni fog

14:29

Ez a kekszes őzgerinc formás süti minden buli sztárja

12:55 keksz

Ezért tesznek egyre többen műanyag palackot a WC-tartályba – egyszerű oka van a furcsa trükknek

12:43 egyszerű furcsa

Hihetetlen, hogy mit szórnak a portugálok az orchidea tövéhez – nem véletlen élénk színűek a virágaik

12:16

Lender

Mindenhol ott nő, de sokan mégsem tudják, mennyire egészséges ez a növény

17:30 egészséges ennyi

Válassz egy szemet és bepillantást nyersz a lelked mélyére!

17:29

Házi Kinder Bueno szelet recept

14:18 Recept Kinder

3 szobanövény, amely a legendák szerint bőséget és pénzt hoz az életedbe

14:15

Sokan nem is tudják, mi ez a növény, pedig rengeteg jótékony hatása van a szervezetre

15:14 hatás

Kétszer annyi antioxidánst tartalmazhat, mint az áfonya – nálunk is megterem ez a különleges bogyós gyümölcs

09:09 gyümölcs bogyó

Kapcsolódó hírek

Ursula Von der Leyen nagyot mondott Kanadáról: az uniós tagállamokat is váratlanul érte a terv – senki sem tudja, mit jelent ez a gyakorlatban

Ma 16:31 VG Ursula von der Leyen gyakorlat

Tarthatatlan a helyzet a lépcsőházban? Így válthatsz le egy alkalmatlan közös képviselőt pofonegyszerűen

Ma 16:00 Blikk Rúzs pofon egyszerű

7 egyszerű recept: a hét minden napjára egy

Ma 14:57 kertvar.hu Recept egyszerű

5 nem mindennapi palacsinta recept: ha már unod az egyszerű palikat!

Ma 14:37 kerteszkedj.hu Recept egyszerű

Lehangolt? Elég fél perc, és ezzel a két egyszerű húzással jobb kedvet, jobb közérzetet varázsolhat magának

Ma 13:51 168.hu húzás egyszerű

1

Az FBI látóterébe került egy 16 éves győri fiú, azonnal letartóztatták

Femcafe.hu

2

Megkezdődik a Végrehajtási Visszaéléseket Feltáró Vizsgálóbizottság ülése – kövesse itt élőben

atv.hu

3

Bukarest: pengeélen táncol Nicosur Dan, hajszálon függ a parlament sorsa

novekedes.hu

4

Kigyulladt egy autó Ecséden, pillanatok alatt teljesen kiégett

Heol

5

Dühöngő autósok a kutakon, megugrott a benzinár

naphire.hu

6

A gazdag ügyfeleket akarja a Revolut: újabb országban folyamodott engedélyért – a végére hagyta a legkeményebb diót a fintech-cég

VG

7

Ez a kekszes őzgerinc formás süti minden buli sztárja

kertvar.hu

8

Az FBI jelzése alapján fogtak el egy 16 éves győri fiút, aki AI-chatbottal egyeztetett egy tömeggyilkosság tervéről

Rakéta

9

Ezt sokan nem tudják! Ő volt Harry herceg nagy szerelme, mégis hátat fordított a királyi életnek – így él ma Chelsy Davy

Kiskegyed

10

Kőburkolatok a hőkomfort szolgálatában

ProfitLine

Top hírek 12 óra

1

Rekordot döntött a magyar befektetések utáni érdeklődés

Piac és Profit

2

Almáspite-töltelék télire: ha most elteszed, később percek alatt sütőben lehet a pite

Mindmegette

3

Robbanóanyaggal volt felszerelve a drón, amelyet a NATO vadászgépei lelőttek Litvánia felett

Új Szó

4

Szoboszlai szétbombázta a kaput: nézze meg a Liverpool sztárjának csodagólját – videó

Origo

5

Borbély a rotáció tanulságairól és az EL-sorsolásról: "Tízből tízszer nem vernénk meg 4-0-ra a Trabzont"

Csakfoci

6

Ilyen zenével lehet megnyugtatni egy stresszes macskát

Az Én Macskám

7

Jön Dés-Gesztitől a Petőfi musical – Kilenc új bemutatóval készülnek a Vígszínházban

Tudás.hu

8

Nem kímélte Kijevet az éjszakai orosz légitámadás

MFor

9

Tényleg egy iPhone látható a 90 éve készült festményen? A válasz sokkal érdekesebb

Rakéta

10

Visszatérnek az európai határok?

Bama

Top hírek 24 óra

1

Az egészségügyre fordítja a kormány a dohánytermékek jövedékiadó-emeléséből származó bevételt

Magyar Hírlap

2

Vége lehet a BBC-nek? Most dől el, mi marad a brit médiaóriásból

Feol

3

Előkerült Szijjártó Péter: nagyon messze van Magyarországtól a volt külügyminiszer – „dolgozom, ahogyan ön is tudja!"

VG

4

Napi horoszkóp 2026. 09. 16.: Az Oroszlán kiállhat magáért, a Szűz tisztábban láthat

Nlc

5

Vége lehet a három éves átoknak, de már gyűlnek a sötét felhők az ipar felett

Portfolio

6

Lavrov: Washington sosem ajánlotta fel Moszkvának az ukrajnai helyzet rendezését az irániért cserébe

Új Szó

7

Sydney Sweeney kipakolt: szerinte Hollywood tele van kétszínű emberekkel

Filmezzünk!

8

Fenyő Miklós egykori lakhelyén hatalmas balhé robbant ki: az ott élők megálljt parancsoltak

Femcafe.hu

9

11 történelmi tévhit, amit a hollywoodi filmek hitettek el velünk az ókori görög és római nőkről

Instyle

10

Varjak, galambok és azbeszt – ezekre várják a megoldást a város lakói

Bama

Top hírek 1 hét

1

Itt a Volkswagen technológiai messiása, amely hatékonyságban új szintet ütött meg

Totalcar

2

A Transparency Internationalt vonná be az MNB-ügy kivizsgálásába Csőszi Attila: a szavazáson dől el az ellenzéki tagok valódi szándéka

ContextUs

3

Hintók, tánc és közös élmények: így köszöntötték az őszt Hőgyészen

Teol

4

Opetaia a 9. menetben állította meg Mikaeljant

Profiboksz

5

Mégsem történt fémszennyezés a Semcorp debreceni üzeménél

HVG - Gazdaság

6

163 millióért senki által nem látott dokumentumfilm, svédasztalos ebéd 20 millióért – nyomoz a rendőrség a Szuverenitásvédelmi Hivatal költései miatt

HVG

7

Sokakban ott lapul ez a baktérium, most a vastagbélrákkal is összefüggésbe hozták

Bama

8

Nem semmi, ami a lengyeleknél történik: ennyiért árulnak egy kiló szilvát

Agrárszektor

9

120 ezres nyugdíjminimum: Több mint 80 ezren maradnak ki belőle

WMN

10

Kézilabda – Fölényes győzelmekkel kezdte az idényt a Hevesi SE

Hevesi Hírportál

Kapcsolódó kategóriák

Gasztronómia

Autó

Utazás

További hírforrások