A tojás az egyik legmegosztóbb élelmiszer, amikor az egészséges táplálkozás kerül szóba. Évekig sokan tartottak tőle a koleszterintartalma miatt, ma viszont a legtöbb szakértő szerint mérsékelt fogyasztás mellett kifejezetten értékes része lehet az étrendnek. Most táplálkozási szakértők arról beszéltek, valójában mennyi tojást érdemes enni egy héten.