Az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezet számára, mégis sokan csak akkor kezdenek foglalkozni vele, amikor szervezetük már figyelmeztető jeleket küld. A magnézium nélkülözhetetlen az izmok, az idegrendszer, a szív és az energiaháztartás megfelelő működéséhez, elégtelen bevitele pedig meglepően sok panaszt okozhat, ráadásul az sem mindegy, milyen típusú készítményt választunk a pótlására.