Ha valakit „tartalék tervként” kezelnek, az azt jelenti, hogy a másik fél fenntartja ugyan a kapcsolatot, de anélkül, hogy valódi szándéka lenne elköteleződni. Ennek felismerése rendkívül fájdalmas, mégis nagyon fontos, hiszen ilyenkor nem érdemes maradni, mert azzal csak tovább kínozzuk magunkat. Sarkadi Bálint klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta az alábbiakban elárulja, milyen jelek utalnak arra, ha a másik fél nem gondolja komolyan, és csak B-tervként tekint a kapcsolatra.