Nem a tojás vagy a zabkása az: ezt edd reggelire, ha fogyni szeretnél 40 felett

Sokan évekig ugyanazokat a reggeli rutinokat követik, miközben a testük már egészen máshogy reagál az ételekre, mint korábban. 40 felett különösen fontos, hogy ne megszokásból, hanem tudatosan válasszuk meg a nap első étkezését.