Amikor a kék fény már az egészséged szempontjából is figyelmeztető jellé válik, ideje lépni. A túlzott telefonhasználatot olyan fizikai tünetekkel hozták összefüggésbe, mint a fejfájás, a szem megerőltetése, valamint a kéz- vagy csuklófájdalom, amelyet az okoz, hogy túl hosszú ideig tartjuk a készüléket. A legaggasztóbb azonban az, hogy a túl sok képernyőidő súlyosbíthatja a mentális egészséggel kapcsolatos problémákat.