Ahogy telnek az évek, a test működése fokozatosan átalakul. Ami korábban természetes volt – az izomerő, az energiaszint vagy a gyors regeneráció –, az idővel egyre több odafigyelést igényel. Sokan nem is gondolnak rá, de a megfelelő étrend kulcsszerepet játszik abban, hogy mennyire maradunk aktívak és erősek idősebb korban is. Összegyűjtöttünk 5 elengedhetetlen alapanyagot, amik 60 felett nagyban segítik az izomzat karbantartását.