Tavasszal valami megváltozik bennünk. Nem csak a fák rügyeznek, nem csak hosszabbak a nappalok – hanem a testünk és az idegrendszerünk is reagál erre a változásra. A több természetes fény hatására csökken a melatonin (az alvásért felelős hormon) szintje, miközben nő a szerotonin termelődése, ami közvetlenül befolyásolja a hangulatunkat, az energiaszintünket és a mentális egyensúlyunkat. 5 apró dolog, amit városban élve is megtehetsz, hogy kapcsolódj a természethez