A tavasz sokaknak új energiát hoz, mégis sokan érzik magukat furcsán fáradtnak vagy szétszórtnak ebben az időszakban. Ennek oka, hogy a hosszabb nappalok, a több napfény és a megváltozó alvási ritmus átállítja a szervezet biológiai óráját. A szakértők szerint ilyenkor néhány apró szokás megváltoztatása segíthet abban, hogy könnyebben alkalmazkodjunk a szezonváltáshoz.