Sokan még mindig tartanak a szénhidrátoktól, pedig nem mindegy, milyen típust választunk. Egy több mint 47 000 nő adatait vizsgáló, évtizedeken át tartó kutatás szerint a jó minőségű, rostban gazdag szénhidrátok segíthetnek abban, hogy idősebb korban is fittebbek és egészségesebbek maradjunk.