Gyakran előfordul, hogy este fáradtan kerülsz ágyba, aztán percek, sőt órák teltek el forgolódással? Ma már szinte mindenki ismeri ezt az állapotot: a nap során felgyülemlett stressz és az állandó készenléti üzemmód könnyen felboríthatja az idegrendszer természetes ritmusát, ami alvászavarhoz vezethet. Aludj végre pihentetően – természetes megoldások álmatlanság ellen