Rengeteget hallunk manapság a különböző diétákról, egy dologban azonban mindegyik megegyezik: a tápanyagdús, változatos étrend számít igazán egészségesnek. A dietetikusok többsége szerint azonban van egy elengedhetetlen alapanyag fajta, ami a legegyszerűbb legegyszerűbb fogyástámogató eszköz lehet a mindennapokban.