Ha így alszol el minden este, évekkel rövidítheted meg az életed: ez a szokás alattomosan rombolja a szívedet

Az alvás az egyik legfontosabb regeneráló folyamat a szervezet számára, mégis sokan észrevétlenül olyan szokásokat alakítanak ki, amelyek hosszú távon komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek. Nemcsak az számít ugyanis, mennyit alszunk, hanem az is, hogyan.