Sajnálatos módon, amikor az egészséges táplálkozásról gondolkodunk, sokszor háttérbe szorul a rostfogyasztás, jellemzően nem fektetünk rá elég jelentős hangsúlyt, pedig a rostbevitel az egyik legfontosabb alappillére a jól működő emésztésnek és az általános jóllétnek. Az alábbiakban olyan rostban gazdag ételeket gyűjtöttünk össze, amelyeket érdemes beépítenünk az étrendünkbe. Mutatjuk is, melyeket érdemes rendszeresen fogyasztanod!