Sokak számára a reggelek inkább tűnnek csatának, mint friss kezdetnek. A nehézkes ébredés, a kótyagos félálom könnyen megalapozhatja az ingerlékenységet és a rossz hangulatot. Amikor fáradtak, stresszesek vagyunk, és az idő is szorít, könnyű azt érezni, hogy a jókedv elérhetetlen luxus. A mentális jóllét szakértői szerint azonban a nap első órái meghatározzák, hogyan érezzük magunkat Tedd meg ezt az 5 dolgot minden egyes reggel – és figyeld, hogyan alakul át az egész napod