Sokaknak már az első nap elmegy a kedvük a fogyástól: ellentmondó diéták, trükkös kalkulátorok, „tilos” és „muszáj” listák mindenhol. Pedig a kutatások szerint már három nagyon egyszerű alapelv is látványosan meg tudja könnyíteni a fogyást – úgy, hogy közben nem kell éhezned, és nem kell napi két órát edzened. 3 egyszerű szabály, amivel tényleg könnyebben fogysz – edzőterem és kalóriaszámolás nélkül