„Beauty sleep” – nem véletlenül lett ez a kifejezés ilyen népszerű. Az alvás ugyanis nemcsak az agyadnak, hanem a bőrödnek is igazi szépségkezelés. Mialatt te az álmaidban barangolsz, a bőröd keményen dolgozik: regenerál, javít, megújul. Ha keveset vagy rosszul alszol, az az arcodon is meglátszik. 1. Alvás regenerációs idő Az alvás alatt a sejtek Miért lesz szebb a bőröd, ha többet alszol?