Új év, új én? A pszichológusok szerint ez az 5 szokás hozhat valódi változást

Minden évben megfogadunk valamit – aztán pár hét alatt el is engedjük. De mi van akkor, ha nem az akaraterőn múlik, hanem azon, hogyan kezdjük az új évet? Nem divatfogadalmak, hanem működő pszichológiai minták állnak a háttérben