Sokan hallottak már a probiotikumokról, vagyis az élő jótékony baktériumokról, amelyek erősítik a bélflórát. De tudtad, hogy létezik a táplálékuk is? Ezek a prebiotikumok – olyan természetes rostok, amelyek a jó baktériumok növekedését segítik, ezáltal támogatják az emésztést és az immunrendszert. Nézzük, hogyan működnek és mely ételekben találod meg őket.