Életünket nemcsak a nagy és látványos dolgok befolyásolják, hanem azok az apró, mindennapi szokások – vagy éppen azok hiánya – is, amelyek napi szinten hatással vannak az életünkre és az életminőségünkre. Miközben a dohányzás káros hatásairól, a túlzott alkoholfogyasztás negatív velejáróiról vagy a mozgásszegény életmód hátulütőiről nap mint nap hallunk, léteznek kevésbé nyilvánvaló, ám annál jelentőségteljesebb tényezők is. Ezek hosszú távon az egészségünkre, sőt az élettartamunkra is hatással lehetnek – még akkor is, ha elsőre ártalmatlannak tűnnek.