Se szeri se száma a különféle diétáknak, fogyókúrás tanácsoknak, csodaszereknek és világmegváltó étrendeknek. Az emberek többsége pénzt és időt sem sajnálva veti bele magát a legújabb trendbe az álomalak reményében. Nos, az alvásdiéta sem pénzbe, se felesleges időbe nem kerül, ráadásul nemcsak a fogyást segíti, de az egészségünket is támogatja.