A napi 7.000 lépés is elegendő lehet az agyműködés javításához és számos betegség elleni védelemhez – mutat rá egy tanulmány. Ez sok ember számára reálisabb és elérhetőbb cél lehet, mint a gyakran hivatkozott 10.000 lépés, amelyet sokan elérendő mérceként tartanak számon. A The Lancet Public Health folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy ez a lépésszám összefüggésben […]