Olykor mindenkinek nehezére esik kapcsolódnia önmagához. A rohanó hétköznapok, a család, a munka, a gyerekek, a mozgás, a főzés, a takarítás mind stresszként hathatnak a szervezetünkre. Sokan elfelejtenek kikapcsolódni, nincs rá idejük, lehetőségük vagy csak szimplán nem tartják annyira fontosnak. Ezzel szemben mások rendszeresen járnak elvonulásokra, ahol feltöltődhetnek, újra megtalálhatják az önmagukhoz vezető utat.