Köztudott, hogy egy kiegyensúlyozott és egészséges élethez az is elengedhetetlen, hogy figyeljünk a táplálkozásunkra. De nemcsak az számít, hogy egészséges élelmiszereket fogyasszunk, hanem az is, hogy törekedjünk a változatosságra. A szénhidrátok, a zöldségek, a gyümölcsök és a zsírok is helyet kell, hogy kapjanak az étrendünkben, emellett pedig a szervezetünk számára megfelelő mennyiségű folyadékról is gondoskodnunk kell. Persze nem mindig tűnik olyan egyszerűnek, hogy konkrétan melyek azok az élelmiszerek, amelyek igazán jót tesznek nekünk. A világ legegészségesebb élelmiszere nagy valószínűséggel ide tartozik, már ha van ilyen egyáltalán. Na de ha igen, mégis mi az és miért olyan nagyszerű?