És ez nem séta. A legjobb gyakorlatok, amelyeket a 60 éven felülieknek el kell végezniük
Különösen fontos 60 év felett, hogy aktívak maradjunk, hiszen a rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. Az egyik legjobb és legkíméletesebb mozgásforma ebben a korban az úszás. Nézzük, miért olyan hasznos, és hogyan segíthet az egészségünk megőrzésében!
- Hirdetés -