Az egészséges öregedést számos tényező befolyásolja. Ezek közül néhányat, például a genetikát, nem tudunk befolyásolni. Mások – mint a testmozgás, az egészséges táplálkozás, a rendszeres orvoshoz járás és a mentális egészségünkre való odafigyelés – a mi kezünkben vannak.