Vannak, akik este hat után már szigorúan nem esznek, míg mások szeretnek kifejezetten később vacsorázni, esetleg nassolni az esti órákban, és persze olyanok is, akik nem tervezik meg tudatosan, mikor esznek, hanem akkorra időzítik, amikor éppen megéheznek vagy idejük jut rá. Bármelyik tábort is erősíted, egy szakértő szerint este 9 óra után határozottan nem érdemes enned.