Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az életkorunktól függetlenül borzasztóan sokat számít, ha nap mint nap tápláló, egészséges élelmiszereket fogyasztunk. Vannak azonban ételek, amelyek bizonyos életkorban különösen jó választásnak bizonyulhatnak. Egy táplálkozási szakértő nemrégiben például arra világított rá, hogy 40 éves kor után mit érdemes reggelizni, és egy egészen meglepő étel is van köztük.