Ha ezt a 9 mozdulatot meg tudod csinálni, akkor átmentél a fittségi teszten
Egy Pilates-edző szerint lehetséges megőrizni az erőt és a mozgékonyságot 50 felett. Ráadásul ehhez nem kell órákat töltened edzéssel. Csupán csak ezt a kilenc mozdulatot kell elsajátítanod. Ha sikerül, biztos lehetsz benne, hogy a fittségi teszt
- Hirdetés -