Vannak, akik kifejezetten isznak kávét vagy fekete teát, hogy élvezzék az élénkítő hatásait. Mások azonban elsősorban az ízüket kedvelik, ezért gyakran inkább a koffeinmentes kávék és teák közül válogatnak. Bármelyik csoportba is tartozol, egy biztos: az elalvás előtti néhány órában egyáltalán nem jó ötlet, ha koffeines kávét vagy teát iszol, hiszen szinte biztos, hogy sokkal nehezebb lesz az elalvás és az is, hogy nyugodtan végigaludd az éjszakát. De valóban elegendő lenne az, ha ebben az esetben ezeknek az italoknak estefelé a koffeinmentes verzióit iszod?