Az időskori alvás titkai: Miért változik az alvási ciklus és hogyan javíthatunk rajta?
Az alvás az élet elengedhetetlen része, de ahogy az évek telnek, egyre többen tapasztalhatják, hogy az éjszakák nem olyan pihentetőek, mint korábban. Az időskorban bekövetkező alvási változások természetesek, de nem kell, hogy álmatlan éjszakák kísérjék őket. Nézzük meg, miért változik az alvás és mit tehetünk, hogy újra zavartalan álmaink legyenek. Miért változik az alvás idősebb […]
- Hirdetés -