A karácsonyi időszak ideális esetben meghitt és békés, azonban - többek között - az étkezéssel kapcsolatos szorongások és tévhitek is beleszólhatnak a hangulatunkba. Szívem szerint azt ajánlanám, hogy élvezzük ki az ünnepet, és ne aggódjunk azon, hogy 3 nap alatt 3 kilót hízunk (itt jegyezném meg, hogy 3 kg testzsír gyarapodáshoz kb. 20.000 többletkalóriát kellene bevinni. Viszonyításképp: egy tábla csoki 550 kcal). Azonban mégis szeretnék adni pár jó tanácsot, tekintettel arra, hogy az ünnepi asztalnál ilyenkor olyan ételeké a főszerep, mint a zsírosabb halételek, esetleg majonézes krumpli, töltött káposzta, rengeteg féle sütemény stb.