A menstruációs nemcsak egy biológiai folyamat, hanem a nők egészségének kulcsfontosságú területe, amely egyre nagyobb figyelmet kap. A tudatosság, - ahogy az élet minden területén, így ebben az esetben is - lehetőséget ad arra, hogy életmódunkat összehangoljuk ciklusunkkal, javítva ezzel a mentális és fizikai egészségünket.