Ahogy idősödünk, szervezetünk igényei is változnak. Az életkor előrehaladtával egyes vitaminok és ásványi anyagok szükségessége fokozódhat, hogy megőrizzük az egészségünket és csökkentsük a krónikus betegségek kockázatát. Cikkünkben áttekintjük, mely vitaminok és ásványi anyagok számára van leginkább szüksége az idősebb korosztálynak, és hogyan pótolhatók ezek az étrendben. Minden állítást tudományos forrásokkal támasztunk alá. D-vitamin: a csontok […]