A szorongás természetes, de rendkívül kellemetlen érzés. Gyakran érezzük úgy, mintha állandóan készenlétben lennénk egy közelgő veszély miatt, holott valós fenyegetés ritka esetben jelentkezik. Szakértők szerint sok olyan gondolkodás- és viselkedésmód létezik, amelyek feleslegesen aktiválják ezt a „riasztórendszert” az agyunkban. Ismerd meg a leggyakoribb viselkedési mintákat, amelyek észrevétlenül növelik a stressz-szintedet, és tudd meg, hogyan 6 szokás, ami táplálja a szorongásodat