Így aludj jól! Négy tévhit, ami rossz hatással van a pihenésedre
1. A tinédzsereknek nagyobb az alvásigényük Sokan hiszik, hogy a serdülőknek 10-12 óra alvásra van szükségük, de a szakértők szerint a 13-17 éves korosztálynak 8-10 óra, a felnőtteknek pedig 7-9 óra alvás ajánlott. A késői kelés oka gyakran a
- Hirdetés -