Ugye te is sokszor hallod, mennyire fontos, hogy elegendő ásványi anyagot vigyél be a szervezetedbe? De azt tudod, hogy pontosan milyen ásványi anyagokra van szükséged? Az egyik legfontosabb például a magnézium, ugyanis száznál is több fizikai és mentális funkcióban vesz részt. Ha szedsz étrendkiegészítőt, talán magnéziumot is tartalmaz, azonban egyáltalán nem biztos, hogy úgy is hat, ahogyan szükséged van rá.