A magnézium hozzájárulhat a nyugodtabb alváshoz és a stressz csökkentéséhez, de bizonyos étrend-kiegészítőkkel együtt még hatékonyabb lehet. Az ashwagandha, az L-teanin és a melatonin eltérő mechanizmusokon keresztül támogatják az ellazulást, az elalvást és az alvásminőséget.