Egy átfogó amerikai egyetemi kutatás 47 zöldség és gyümölcs tápanyagsűrűségét hasonlította össze, és az utóbbi kategóriájában meglepő első hely született. Ha megtanulod okosan beépíteni a mindennapi étrendedbe, nemcsak a vitaminbeviteledet többszörözheted meg, de a kalóriacsökkentést és a fogyást is jelentősen megkönnyítheted.