Miért érdemes egyenletesen elosztani a fehérjét az étkezések között 50 felett? A dietetikusok szerint ez a kulcs az erősebb izmokhoz
A szakértők szerint nemcsak az számít, mennyi fehérjét viszünk be naponta, hanem az is, hogyan osztjuk el a nap folyamán. 50 év felett ez különösen fontos lehet az izomtömeg megőrzése, az erő fenntartása és az általános egészség szempontjából.
- Hirdetés -