Olajos magvak a ráncok ellen: napi egy marék is támogathatja a bőr állapotát
A dió, mandula, lenmag és más olajos magvak E-vitamint, omega-3-at és ásványi anyagokat adhatnak. Napi 25-30 gramm is elegendő lehet.
- Hirdetés -
- Hirdetés -
A dió, mandula, lenmag és más olajos magvak E-vitamint, omega-3-at és ásványi anyagokat adhatnak. Napi 25-30 gramm is elegendő lehet.
- Hirdetés -