Sokáig úgy gondoltuk, az egészség szempontjából jobb, ha a mozgást egyenletesen osztjuk el a hét napjaira. Az elmúlt évek kutatásai azonban egyre inkább arra utalnak: a „hétvégi harcosok” is komoly egészségügyi előnyökhöz juthatnak, ha összességében eleget mozognak. A hosszú hétvégeken ráadásul duplázhatnak.